Une bonne expérience sexuelle est une chose vraiment personnelle. C’est aussi une voie à double sens entre vous et votre partenaire.
Que vous fassiez l’amour pour la première fois ou que vous soyez un pro, il y a certaines choses que vous pouvez surveiller. Voici quelques indicateurs courants du bon déroulement de vos rapports sexuels :
1. Vous êtes tous deux à l’aise
Votre confort physique pendant une relation sexuelle est crucial. Que l’excitation soit due aux hormones, à un besoin non satisfait ou à autre chose, il est essentiel de se trouver dans un espace sûr et confortable pour vivre une bonne expérience sexuelle.
Votre confort émotionnel est tout aussi important. Si vous vous sentez anxieux ou accablé avant, pendant ou après l’acte sexuel, il vous sera plus difficile de profiter du moment.
Il se peut que vous ne soyez pas sûr de votre corps ou de votre apparence, que vous craigniez de ne pas être un « bon » partenaire ou que vous ayez déjà eu des rapports sexuels douloureux. Ces émotions peuvent nuire à votre plaisir sexuel, même si vous êtes avec un partenaire formidable.
La meilleure façon d’éviter ces problèmes est de parler de vos préoccupations avec votre partenaire. Entamer la conversation est parfois difficile, mais cela en vaut la peine si cela permet d’améliorer l’intimité de votre relation.
2. Vous êtes tous deux détendus
Il est assez courant d’être un peu anxieux avant ou pendant un rapport sexuel, surtout si vous êtes novice en la matière. La clé du succès consiste à se concentrer sur l’aspect le plus important de toute expérience sexuelle : vous.
Prenez le temps de discuter avec votre partenaire de ce que vous recherchez dans la chambre à coucher. Non seulement vous serez en mesure de mieux évaluer vos besoins, mais vous aurez aussi une séance de sexe plus intéressante dans l’ensemble.
L’exploit le plus impressionnant est de pouvoir se détendre pendant une séance de sexe, que ce soit avec un partenaire ou seul.
La meilleure façon d’y parvenir est d’y aller doucement, de respirer et de profiter du moment. Il n’y a pas une seule bonne façon de procéder et votre corps vous dira ce dont il a besoin. Ce sera probablement l’expérience sexuelle la plus enrichissante que vous ayez jamais eue. Et qui sait, vous pourriez même découvrir une nouvelle activité favorite !
3. Vous êtes tous deux heureux
Les meilleures expériences sexuelles impliquent que deux personnes s’unissent pour former un lien intime. Ce n’est pas toujours impeccable ou parfaitement exécuté, mais c’est une façon belle et authentique de profiter du sexe et de créer des souvenirs durables.
Les couples qui sont sexuellement satisfaits communiquent généralement sur ce qu’ils attendent du corps de leur partenaire. Cette communication peut impliquer d’essayer de nouveaux rapports sexuels ensemble ou de prendre plaisir aux fantasmes sexuels de leur partenaire.
Si le niveau de désir de l’un des partenaires ou des deux n’est pas adapté, cela peut provoquer des tensions dans la relation. Cela peut conduire à un cycle de négociations « toi contre moi » autour du sexe, ce qui peut être inconfortable et même douloureux pour les deux parties.
Si vous et votre partenaire avez du mal à négocier des rapports sexuels, il vaut la peine d’en parler avec un thérapeute. Cela pourrait vous aider à déterminer ce que vous attendez vraiment l’un de l’autre, ce qui pourrait rendre vos rapports sexuels plus agréables et plus satisfaisants à long terme.
4. Vous êtes tous deux rassasiés
La meilleure façon de savoir avec certitude si vous êtes sexuellement satisfait est de prêter attention à votre partenaire. Il peut vous aider à évaluer son niveau d’excitation et la quantité de plaisir qu’il est prêt à offrir. Vous pouvez également apprendre une chose ou deux à partir de son corps, par exemple à quel point il apprécie la stimulation sexuelle et à quel moment se produisent ses moments les plus gratifiants. Quel que soit le statut de votre relation, il n’y a rien de pire que de se sentir épuisé par une séance de sexe sans éclat.
Heureusement, il existe de nombreux moyens de savoir comment vous et votre partenaire vous sentez avant qu’il ne soit trop tard. Alors, quel est le meilleur moyen de savoir si vous êtes sur le point de passer une nuit blanche ? La réponse n’est pas si difficile. La première étape consiste à identifier les signes et les symptômes de la frustration sexuelle, qui peuvent aller du simple sentiment d’être sous-estimé dans une relation au sentiment d’être poussé à en faire trop. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux outils et applications en ligne pour vous aider.